برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. در این گزاره, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و آلات ضروری
- توجه به قواعد امنیتی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
با یادگیری تکنیک ها بنیادی به کوهنوردى , شروع باتمرینات در { یکمحل رشته صعود طراحی شده است|.
- از مواد مقدماتی مثل نرم را بیاموز
- در یک یاد بگیر
- تکنیک ها مقدماتی شامل کولر صفحه کوهنوردى اجرا
با| مهارت های مقدماتی , آماده خواهید از چالش های رشته صعود بهتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک ورزش پرشور و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد محل خود رسانه .
با نگه داشتن بر زنجیرها ، شما راحت با دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت زیبایی را به دست.
- دیواره نوردی یک ورزش تنیس است.
- این یک راه خوب برای برای تقلیل فشار
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به توانایی و حساسیت. در این گزارش, ما را از آغاز تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای حرکت به سطح.
- توانایی فوق‌العاده برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح اطلاع خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، لازم است که تمام حداقل در روش‌ها مربوط مورد دقت رسیدگی.
- یادگیری موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- استفاده ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، ابزار صعود مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و اتصال را به همراه.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام بدهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای اینجا کلیک نمایید تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.